Ameliyat sonrası spor ve fiziksel aktivitelere dönüş süreci yavaş ve kontrollü olmalıdır. İyileşme dönemine göre spor programı şu şekildedir:
Hafif tempo yürüyüş serbesttir. Ancak bu dönemde yüksek nabız içeren (koşu, ağır kardiyo gibi) aktivitelerden kesinlikle kaçınılmalıdır.
Egzersiz temposunu artırabilir ve nabzınızı yükseltebilirsiniz. Ancak ağırlık kaldırırken nefes tutma ve ıkınma (valsalva manevrası) gibi baş/burun basıncını artıracak ani hareketler bu dönemde uygun değildir.
İstediğiniz tempoda (evde veya spor salonunda) serbestçe spor yapabilirsiniz.
2. aydan sonra dilediğiniz sporu yapabiliyor olsanız da, 6. aya kadar burnunuza fiziksel kuvvet gelebilecek her türlü mücadeleci spordan (boks, karate, güreş, yakın temaslı basketbol, futbol vb.) ve travma riskinden kesinlikle uzak durmalısınız.